本日は口呼吸についてお話しします。

こんにちは、みらい歯科矯正歯科です🪥🍃

口呼吸になる原因はいくつかありますが口呼吸が及ぼす影響もいくつかあります。
虫歯や歯周病になりやすくなったり口臭が強くなったりもします。
また先日紹介させていただいた「お口ぽかん」も口呼吸になります。
ウイルスが体内に入りやすくもなるので感染症などで体調を崩す原因にもなります。

🦷〜改善方法〜🦷
・ドラッグストアで購入できる口を閉じるテープや鼻腔を広げるテープを使う
　→睡眠時の呼吸は自身でコントロールすることが難しいのでテープを使うのも一つの方法です。

・口周りの筋肉を鍛える→当院で矯正をされている方によくお伝えしている「あいうべ体操」もその一つです😊口周りの筋肉を鍛えることで自然と口が閉じられるようになります。　などなど…

※鼻炎やアレルギーなどで鼻呼吸が難しい場合は耳鼻科で一度ご相談下さい。

口呼吸を改善することで歯周病や虫歯、お子様の歯並びへも良い影響を与えますので是非試してみてください🍀

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