お口の周りの筋肉を鍛えよう🌟
歯科衛生士の貫上です^_^

🦷【毎日3分！お口の体操で口腔機能アップ】👄✨

「最近むせやすい」「噛む力が弱くなった気がする」
そんな方におすすめなのが、お口の体操！

👅 パタカラ体操：発音を使って舌や唇の筋肉をきたえる
🗣 あいうべ体操：口を大きく動かして表情筋と舌のトレーニング
😄 お口ストレッチ：「いー→うー」で筋肉の柔軟性UP！

毎日たった3分の習慣で、
「食べる・話す・笑う」をずっと元気に🌈

気になる方は、お気軽にご相談くださいね😊
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